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La fuerza absoluta y la fuerza máxima

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La fuerza absoluta refleja los límites del deportista para producir fuerza, mientras que la fuerza máxima nos muestra la capacidad máxima del individuo para ejercer fuerza de una manera voluntaria.

zatopek corriendo

El interval – training (I): Origen del método

El método interválico o interval – training fue un método desarrollado en los años 40 y 50 en Alemania, y que popularizó el corredor checo Emil Zatopek. Este corredor destaco Leer más…

El calentamiento (VIII): El calentamiento específico

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Pero si a continuación queremos realizar un deporte concreto, nos interesa realizar un calentamiento específico, el cual nos va a preparar para ejecutar las actividades propias de este deporte en las mejores condiciones posibles.

pulsometro

Control del esfuerzo. El pulso o ritmo cardíaco (II)

El pulso se puede controlar por medio de la toma manual o por medio de pulsometros. Manualmente el pulso se puede localizar si ponemos la palma de la mano sobre Leer más…