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Como todos los ejercicios de fuerza que están dirigidos al desarrollo de la fuerza del tríceps, el press francés consiste en la extensión del codo cuando éste se encuentra …

Las agujetas (II). ¿que las provoca?

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Las causas que pueden provocar la aparición de agujetas son muy diversas, y normalmente están relacionadas con la falta de entrenamiento o por la realización de esfuerzos muy superiores a lo que estamos acostumbrados.

La técnica de carrera (V): El apoyo 1

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En la técnica de carrera la fase de apoyo es aquella en la que el pie está en contacto con el suelo, y puede subdividirse en otras tres acciones diferentes.

estiramiento mariposa sentado

Estiramiento de aductores: El estiramiento en mariposa

La mariposa es un ejercicio orientado al estiramiento de los músculos de la parte interna de los muslos, los aductores. Los aductores tienen como función la aproximación del muslo respecto Leer más…