Deportes y pruebas
Descripción de los deportes y actividades físicas, analizando los aspectos a mejorar.
Las carreras de vallas (IV): Características de los obstáculos
Por eso en esta prueba siempre resulta ventajoso reservar energías para realizar una enérgica toma de impulso para subirnos a la valla y desde esta propulsarnos al punto más alejado de la misma, lo cual nos ayuda a minimizar los inconvenientes que acarrea el paso de la ría.
Las carreras de vallas (III): Peculiaridades del 3.000 obstáculos
Sin embargo, la prueba de obstáculos se realiza superando obstáculos fijos, los cuales no pueden derribarse con el contacto del corredor, por lo que un tropiezo con el mismo puede provocar la caída del atleta, la cual es más difícil de resolver para el corredor ya que suele sucederle cuando está muy cansado y con menos reflejos.
Las carreras de vallas (II): Tipos de obstáculos
En los 3.000 metros obstáculos, el especialista debe franquear los obstáculos de una manera muy económica para que el ritmo de carrera se altere lo menos posible, por lo que la explosividad del movimiento utilizado ha de ser muy limitada.
Las carreras de vallas (I): Las pruebas de obstáculos y vallas
En estas especialidades el salto de la valla o del obstáculo son elementos determinantes en el rendimiento de la prueba, tanto como lo pueda ser la misma técnica de carrera, de ahí que la técnica de franqueo de los obstáculos reciba un tratamiento destacado en la preparación del especialista, especialmente en el caso de las carreras de vallas.
Test de agilidad (V): Circuito de picas y vallas
En este caso considerábamos interesante al igual que sucede con el “dribbling” superar la valla adelantando el pie más alejado a la pica, respecto al que nos apoyamos para frenar nuestra inercia e impulsarnos en la nueva dirección.
