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En el entrenamiento de la flexibilidad muscular hemos distinguido un trabajo de flexibilidad activa y otro de flexibilidad pasiva. Con el trabajo pasivo alcanzamos los máximos niveles de estiramiento de Leer más…
Fortalecimiento del hombro: El pájaro
El nombre de pájaro deriva de la similitud que tiene este ejercicio con la acción de las alas de un ave cuando vuela, …
La velocidad de reacción (XI): El entrenamiento 2
photo credit: manuel | MC Para desarrollar la velocidad tenemos que trabajar los siguientes aspectos. 1. La técnica del movimiento con el que tenemos que movernos: Hay que tener un Leer más…
Las funciones de los músculos en el movimiento (V): El trabajo antagonista
En este sentido, los músculos antagonistas pueden participar en la acción con una contracción isométrica, excéntrica o manteniéndose relajados a lo largo de la acción, pero nunca con el acortamiento de sus fibras musculares.
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