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A un amigo le habían diagnosticado una hernia de disco y tenía intención de operarse. Se trata de una persona que entrena con pesas fuertemente y no pestañea a la Leer más…

Contenidos de: Prevención de lesiones

En la prevención de lesiones tenemos que considerar las distintas precauciones que se pueden tomar a la hora de entrenar, así como la posibilidad de realizar ejercicios compensatorios que corrijan los desequilibrios musculares que provocan la práctica de determinadas actividades físicas.

Prevención en el entrenamiento

El riesgo de sufrir lesiones en el entrenamiento puede ser reducido si en la práctica se tienen en cuenta ciertos aspectos que nos ayudan a proteger nuestra integridad física.

Riesgos de lesión

El conocimiento de aquellos elementos que pueden aumentar la posibilidad de sufrir lesiones en la práctica deportiva nos puede ayudar a controlarlos y con ello reducir la probabilidad de sufrirlas.

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