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El cortisol la hormona del estrés (I)
El cortisol es la hormona que garantiza la presencia de glucosa en el torrente sanguíneo para asegurar que las funciones vitales estén siempre cubiertas, o para superar con solvencia una situación de emergencia.
Press de banca para opositores (III): Riesgo de lesión
El press de banca puede provocar sobrecargas en los hombros y en la zona lumbar, especialmente cuando hay que ejecutarlo en las condiciones exigidas por la oposición.
El calentamiento (II): Importancia del calentamiento
photo credit: davidgsteadman El calentamiento si está bien hecho tiene que predisponer en las mejores condiciones posibles al deportista para la ejecución posterior del ejercicio, y eso incluye la preparación Leer más…
La sentadilla (III): La sentadilla en el plan de entrenamiento 2
- Fuerza máxima: La fuerza máxima se puede entrenar en términos generales de 2 formas. Por un lado mediante el desarrollo de la musculatura, y para esto podemos utilizar cargas Leer más…
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