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La elevación o encogimiento de hombros hacia arriba también desarrolla el trapecio superior. En este tipo de ejercicios evitaremos elevar los brazos separados del cuerpo para evitar sobrecargas y lesiones Leer más…
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En este tipo de situaciones, el movimiento llega a ser más veloz porque la carga movilizada es algo menor que en el caso anterior. Así en las tensiones …
Errores en natación: Sacar la cabeza del agua para respirar al nadar al estilo croll
photo credit: rasbcn Al nadar a estilo croll uno de los principales errores que suelen cometer los principiantes es el de sacar la cabeza para respirar. La respiración al nadar Leer más…
Estiramiento cuello y pecho: Tumbado boca arriba con brazos en cruz
En este caso, el estiramiento a realizar nos va a permitir un trabajo combinado de las tres zonas por lo que la sensación de elongación puede ser …


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