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Contenidos de: Tablas gimnasia

Rutinas de ejercicios para entrenamiento de la condición física.

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El trapecio (IV): Como entrenar el trapecio superior 2

La elevación o encogimiento de hombros hacia arriba también desarrolla el trapecio superior. En este tipo de ejercicios evitaremos elevar los brazos separados del cuerpo para evitar sobrecargas y lesiones Leer más…

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En este tipo de situaciones, el movimiento llega a ser más veloz porque la carga movilizada es algo menor que en el caso anterior. Así en las tensiones …

respiracion croll errores principiante cabeza sumergido peso cuerpo piernas superficie desplazamiento freno brazada giro columna boca aire libre espacio tiempo

Errores en natación: Sacar la cabeza del agua para respirar al nadar al estilo croll

photo credit: rasbcn Al nadar a estilo croll uno de los principales errores que suelen cometer los principiantes es el de sacar la cabeza para respirar. La respiración al nadar Leer más…

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