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Estiramiento lumbar y dolor de espalda
En otra ocasión hablamos del caso de un amigo con problemas en la zona lumbar, al que le dolía más la zona lumbar si insistía en estirar la espalda y hacer muchos Leer más…
La velocidad de reacción (X): El entrenamiento
photo credit: Thomas Faivre-Duboz La velocidad de reacción es una capacidad que va evolucionando a lo largo de la vida del individuo. Sólo podemos alcanzar el máximo rendimiento entre los Leer más…
La técnica de carrera (X): Vuelo 2
En la medida que la extensión de la pierna de impulso sea más explosiva, favorecemos que al estiramiento le siga una reacción elástica …
La escalera (I): Medio de trabajo para ejercicios de suspensión
La escalera en el ámbito de preparación física se suele utilizar anclada a la pared o al techo a una cierta altura para facilitar la práctica de ejercicios con el Leer más…
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