By F. Javier Molano Higuero on 21 abril 2008
La capacidad de adaptación es un elemento esencial para supervivencia de los seres humanos a las circunstancias externas. La adaptación …
Archivado en Principios entrenamiento | Etiquetas: adaptacion, planificacion
By F. Javier Molano Higuero on 11 abril 2008
El músculo se estira si buscamos la máxima amplitud posible del movimiento contrario al que le hace contraerse, pero vamos a conseguir un trabajo diferente en función de cómo provoquemos Leer más…
Archivado en Conceptos básicos sobre flexibilidad | Etiquetas: antagonista, articulacion, coordinacion, estiramientos, flexibilidad activa, flexibilidad pasiva, Flexibilidad-1
By F. Javier Molano Higuero on 17 marzo 2008
El ritmo cardíaco se manifiesta en nuestra piel por el pulso, que es la vibración de los latidos del corazón que se transmite hacia fuera. Se puede percibir poniendo la Leer más…
Archivado en Evaluación y control de la resistencia | Etiquetas: control esfuerzo, frecuencia cardiaca, pulsaciones, pulso, Resistencia 1, ritmo cardiaco, sistema circulatorio
By F. Javier Molano Higuero on 7 marzo 2008
Están muy relacionados entre sí y son distintas facetas del proceso de adaptación al entrenamiento. Así por ejemplo, los principios de …
Archivado en Principios entrenamiento | Etiquetas: Fisiologia, planificacion, principios entrenamiento
By F. Javier Molano Higuero on 20 febrero 2008
La mayor dificultad que encontramos al querer realizar un movimiento de flexibilidad, es la rigidez muscular. Al querer estirarnos, ponemos duros los músculos que estiramos y los contrarios, convirtiendo el Leer más…
Archivado en Factores influyentes en la flexibilidad | Etiquetas: calentamiento, coordinacion, estiramientos, Flexibilidad-1, relajacion, respiracion, rigidez, temperatura
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