Últimos sobre: Metodología

El principio de multilateralidad (VII): Aplicación en los deportes colectivos

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La elevada duración del período de competiciones dificulta que el deportista pueda mantener el máximo nivel de condición física durante todo el año por lo que hay que adaptar …

El principio de multilateralidad (VI): Los deportes organizados en forma de liga

El principio de multilateralidad (VI): Los deportes organizados en forma de liga

La elevada duración del período de competiciones dificulta que el deportista pueda mantener el máximo nivel de condición física durante todo el año por lo que hay que adaptar los objetivos a estas circunstancias a la hora de planificar el entrenamiento en este tipo de deportes.

El principio de multilateralidad (V): Los deportes con competición de liga

El principio de multilateralidad (V): Los deportes con competición de liga

Así, el entrenamiento de la condición física en los períodos intermedios cumple la función de mantener un buen nivel de condición física, sirviendo incluso como método de recuperación a la intensidad de la competición.

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

Por eso la preparación multilateral tiene que ser considerada también en el ciclo semanal de entrenamiento, en el cual se tiene que considerar la presencia de todas las cualidades que se precisan trabajar, …

Contenidos de: Metodología

El programa de entrenamiento debe estar estructurado y organizado de acuerdo a una metodología de trabajo que respete los ritmos naturales de la adaptación del organismo a los esfuerzos.

Calentamiento

Su ejecución antes de cualquier actividad física o deportiva resulta indispensable si queremos conseguir los mejores resultados posibles, y para reducir en lo posible el riesgo de lesiones.

Principios entrenamiento

Son las reglas generales basadas en el funcionamiento de los procesos de adaptación humana que deberían presidir cualquier programa de entrenamiento para que este se desarrolle en armonía y orientado a conseguir resultados positivos.

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