Algunos artículos
Los hidratos de carbono (V): Los polisacáridos
Este tipo de oligosacáridos no aparece de modo natural en los alimentos, y sólo puede obtener …
El entrenamiento del bíceps (I): La flexión del codo
Cuando entrenamos la fuerza en los gimnasios, normalmente decimos que se va a trabajar el bíceps cuando queremos entrenar la flexión del brazo a nivel del codo. Nos resulta más Leer más…
Movilidad de hombros: Circunducción de brazos sujetando una toalla
Con el siguiente ejercicio vamos a desarrollar la movilidad de los hombros y escápulas con ayuda de una toalla o un palo. Este tipo de movimientos son muy útiles para Leer más…
El principio de multilateralidad (I): La interrelación de capacidades físicas
El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
Comentarios recientes