Últimos sobre: Ejercicios

El press francés (V): Aplicación deportiva de este ejercicio

El press francés con el brazo levantado es un ejercicio de gran utilidad para el entrenamiento de lanzadores, tenistas, jugadores de balonmano, etc.

Fuerza cuádriceps: Extensión vertical de piernas tumbado boca arriba

El movimiento de flexo-extensión de rodillas tumbado boca arriba, combina un ligero ejercicio de fortalecimiento del cuádriceps femoral con el trabajo de la fuerza abdominal.

Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba

El estiramiento en mariposa tumbado boca arriba nos permite estirar con facilidad la parte interna de los muslos, sin necesidad de mantener un control excesivo en la postura corporal.

El press francés (IV): Variantes intermedias con el brazo elevado a 90º

El press francés es un ejercicio que precisa un adecuado nivel de flexibilidad en la articulación del hombro.

El press francés (V)
Fuerza cuádriceps
Estiramiento de aductores
El press francés (IV)

Contenidos de: Ejercicios

Relación de ejercicios dirigidos al entrenamiento de las distintas capacidades físicas (fuerza, flexibilidad) en las distintas partes del cuerpo humano (piernas, tronco, brazos,…).

Est. tren inf
Est. Tren Sup
Est. Tronco
Fuerza Tren Inf.
Fuerza Tren Sup.
Fuerza tronco
Movilidad Tren Sup
Movilidad Tronco

Est. tren inf

Ejercicios de estiramiento para la musculatura del tren inferior y de aquellos músculos que lo relacionan con el tronco.

Aquí puedes encontrar ...

Est. Rotadores cadera

Est. Tren Sup

Ejercicios de estiramiento para la musculatura del tren superior y de aquellos músculos que lo relacionan con el tronco.

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Est. Bíceps

Est. Cuello y Pecho

Est. Dorsal

Est. Tronco

Ejercicios de estiramiento para la musculatura del tronco relacionada con la articulación de la columna vertebral (abdominales, extensores, oblicuos, etc).

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Est. Abdominal

Est. Cuello

Fuerza Tren Inf.

Ejercicios de fortalecimiento para la musculatura del tren inferior y de aquellos músculos que lo relacionan con el tronco.

Aquí puedes encontrar ...

Fuerza Tren Sup.

Ejercicios de fortalecimiento para la musculatura del tren superior y de aquellos músculos que lo relacionan con el tronco.

Aquí puedes encontrar ...

Fuerza tronco

Ejercicios de fortalecimiento para la musculatura del tronco relacionada con la movilización de la columna vertebral (abdominales, extensores de columna, oblicuos, etc).