Algunos artículos
Control del esfuerzo. El pulso o ritmo cardíaco (I)
El ritmo cardíaco se manifiesta en nuestra piel por el pulso, que es la vibración de los latidos del corazón que se transmite hacia fuera. Se puede percibir poniendo la Leer más…
Estiramiento glúteos tumbado boca arriba
El ejercicio se realiza cruzando la pierna flexionada por delante del tronco con la ayuda de la mano que la sujeta …
¿La flexibilidad es mejor trabajarla al principio o al final de la sesión?
El entrenamiento de la flexibilidad se puede dosificar en muchas sesiones, pudiendo realizar en un mismo entrenamiento un trabajo de flexibilidad al principio en la fase de calentamiento para acondicionar Leer más…
La tendinitis (II): Los tendones 2
Los tendones y ligamentos también se entrenan con la contracción muscular, al igual que pasa con los músculos. Pero se desarrollan de una manera más lenta, pudiendo tardar varios meses. Leer más…
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