Algunos artículos
El principio de multilateralidad (I): La interrelación de capacidades físicas
El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
Tipos de músculos según la disposición de sus fibras (I): Músculos fusiformes
La contracción de la fibra muscular produce el acortamiento del músculo y con ello la acción muscular, pero el rendimiento del músculo en el desarrollo de sus funciones va a Leer más…
El pullover (III): Beneficios del ejercicio y control de movimientos
Sin embargo, como ejercicio de fuerza es muy útil para trabajar los serratos y romboides, músculos que movilizan las escápulas, con lo que se liberan de su habitual pasividad. En Leer más…
Los principios del entrenamiento (II): El estímulo eficaz
Como vimos cuando hablamos de la adaptación, un esfuerzo produce unas alteraciones en el organismo a las cuales tiene que adaptarse. Por eso los ejercicios físicos sólo tienen valor en Leer más…
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