Algunos artículos

Aprendizaje de la técnica de carrera: El skipping (I)

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El skipping se puede realizar variando el desplazamiento (lateral, hacia atrás, girando sobre sí mismo, ….) por lo que nos puede ayudar a desarrollar la …

Fuerza de isquiotibiales: Flexión de rodillas sobre fitball tumbado boca arriba

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El control de esta postura se hace más económico y relajado si se trabaja con la idea de alargarnos desde la cabeza hasta los pies, …

pectoral mayor rotacion interna funciones anatomicas comparte fasciculo clavicular descendente esternal aproximacion postura tensiones fijamos abdominal

El pectoral mayor (II): Funciones anatómicas

El pectoral mayor interviene en la rotación interna del húmero, en la respiración, en la elevación del hombro,e incluso en la extensión del brazo junto al dorsal, músculo antagonista del pectoral pero que comparte ciertas funciones con él.

beber tras el ejercicio

La hidratación (VIII): Hidratación tras el ejercicio 2

Al finalizar la actividad se recomienda reponer con líquidos el 150% del peso pérdido para mantener el peso corporal.