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Ejercicios de resistencia: El remo (II)

El remo como dijimos en el anterior capítulo es un excelente ejercicio para desarrollar la resistencia cardiovascular porque involucra casi a todas las masas musculares del cuerpo. Por eso es Leer más…

Los métodos para equilibrar tensión muscular y postura (I)

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El yoga, taichi, chi kung, así como el método Pilates, la eutonía, la antigimnasia, son algunos métodos de trabajo corporal …

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Relajación: Masajea los pies con una pelota de tenis

¡Estoy cansado! Llevas todo el día de pie y estás agotado, al llegar a casa te quitas los zapatos y notas un gran alivio. Gran parte del cansancio lo provoca Leer más…

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Entrenamiento de la trepa en cuerda: Los desplazamientos en escalera

La trepa por la cuerda se consigue porque alternativamente liberamos la mano que está sujeta por debajo para volver a agarrar la cuerda por encima. En este sentido se puede Leer más…