La técnica de carrera (IV): La carrera

La técnica de carrera (IV): La carrera

La carrera se define como una sucesión de saltos. Se diferencia de la marcha, por eso, porque al ser saltos, existe una fase del movimiento en la que el cuerpo está totalmente suspendido en el aire sin contacto con el suelo.

La carrera desde que el hombre alcanzó la postura vertical, fue el gesto que nos sirvió para desplazarnos de un punto hacia otro.

La carrera más veloz y más resistente es aquella que realizamos hacia delante, de ahí, que normalmente se utiliza  cuando queremos conseguir un fin (correr más rápido, llegar a algún sitio, etc).

La técnica de carrera (IV): La carrera 1

La carrera lateral, de espaldas, u otras variantes que se nos puedan ocurrir, suelen formar parte del repertorio técnico para algunas disciplinas, caso del fútbol; o del entrenamiento para ganar agilidad y coordinación.

Por su importancia, se ha convertido en objeto de distintas disciplinas deportivas (todas las carreras de atletismo), así como en una herramienta esencial para otros deportes en los que hay que desplazarse (baloncesto, fútbol, hockey, etc).

Además, se considera uno de los medios más importantes para desarrollar la resistencia y la velocidad en todas sus formas. Por eso, y por su sencillez, es el medio más popular que existe de entrenamiento.

La técnica de carrera (IV): La carrera 2

En la técnica de carrera tan importante es lo que hacemos cuando la pierna está en el aire, como lo que hacemos cuando está apoyada en el suelo.

En el próximo capítulo empezaremos a describir minuciosamente las distintas fases de la técnica de carrera circular…