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El salto de vallas (I): La necesidad de una técnica básica

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La formación de un corredor de vallas comienza con la adquisición de la habilidad general de saltar vallas en carrera. A partir de esta habilidad básica, …

La hidratación (VII): Hidratación tras el ejercicio 1

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La rehidratación tras el ejercicio es más completa si la bebida viene acompañada de una cierta proporción de electrolitos.

La avena (I): Aporte proteíco

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La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.

El momento de fuerza (II): Las palancas en el cuerpo humano

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La fuerza del músculo se aplica en el punto de inserción para la acción del músculo y la distancia entre este punto y la articulación se …