Semana 44 de 2011

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Algunos artículos

Abdominales en suspensión (I): Posición básica

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Nos vamos a colocar en suspensión sobre una barra o escalera sujeto por las manos. El peso del cuerpo cuelga libremente …

La caída al suelo en artes marciales, el ukemi

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La caída al suelo es una acción que podemos controlar relativamente en las actividades deportivas para minimizar los efectos del contacto brusco con el suelo.

Los tipos de contracción (V): La contracción isotónica

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Las contracciones isotónicas son aquellas en las que el músculo se contrae con una tensión constante durante toda la acción, las cuales se asocian con las dinámicas.

La respiración (X): ¿Cómo inspiramos? El diafragma 2

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Sus mayores ventajas son la gran ventilación que produce con poco esfuerzo, y el masaje que ejerce en las vísceras abdominales …