Semana 27 de 2011

Estás viendo el archivo de la semana 27 de 2011.

Página 1 de 11

Algunos artículos

La creatina (III): La suplementación 1

La creatina (III): La suplementación 1

El consumo de hidratos de carbono junto a la creatina favorece su absorción a nivel celular.

Aductores: Abrir y cerrar piernas tumbado boca arriba

Aductores: Abrir y cerrar piernas tumbado boca arriba

Para intentar compensar esta situación podemos trabajar con las piernas flexionadas a 90º, para que al menos los muslos …

La glutamina (V): La suplementación 3

La glutamina (V): La suplementación 3

Si queremos hacer un programa de carga con L-glutamina para un entrenamiento muy intenso habría que introducirla …

estiramiento isquiotibial

El calambre o espasmo muscular (III): Tratamiento

Tras sufrir el calambre podemos aplicar calor y tratar de estirar el músculo para así poder relajarlo.