Semana 27 de 2011

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Algunos artículos

La técnica de carrera (VIII): El impulso 2

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En la fase de impulso de la carrera se pueden producir grandes tensiones en la zona lumbar que se pueden controlar con el desarrollo de la musculatura de la faja abdominal.

Los tipos de contracción (VIII): La contracción auxótonica 2

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La velocidad de movimientos suele ser bastante reducida en este tipo de contracciones, e incluso tiende a disminuir progresivamente según avanza el movimiento y con ello la resistencia presentada por el material elástico a su deformación.

estiramiento lumbar y dolor de espalda

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En otra ocasión hablamos del caso de un amigo con problemas en la zona lumbar, al que le dolía más la zona lumbar si insistía en estirar la espalda y hacer muchos Leer más…

expansion toracica inspiracion

La respiración (IV): La inspiración

La inspiración es la fase de lar respiración en la que los pulmones se llenan de aire, provocando una expansión de la caja torácica que influye en todas las partes del tronco.