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El esguince de tobillo (II): ¿Cómo se produce?
El esguince de tobillo es una lesión que estira o desgarra los ligamentos que sujetan el tobillo. Esta distensión es producida por ejercer una fuerza sobre el ligamento que supera Leer más…
Para consumir más calorías son muy útiles los ejercicios que movilizan grandes masas musculares
Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando Leer más…
La fibra dietética (I): ¿Qué es? Tipos de fibra
A la fibra dietética se la agrupa dentro de los hidratos de carbono complejos. Sólo se encuentra en alimentos vegetales como cereales, frutas, verduras y legumbres. No puede ser digerida Leer más…
La vitamina C (I): ¿Para que sirve y donde podemos conseguirla?
La vitamina C es una de las más conocidas por su poder como antioxidante y por su acción activadora del sistema inmunológico.Pero la vitamina C tiene otras propiedades.Es una vitamina Leer más…
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