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El curl concentrado de bíceps (I): Definición
El curl concentrado de bíceps es uno de los ejercicios básicos con los que podemos entrenar la fuerza del músculo bíceps braquial. La característica definitoria de este ejercicio es que se ejecuta con el brazo apoyado en un banco o base fija.
El trapecio (II): Las 3 porciones. El trapecio superior
El trapecio es un músculo en forma de abanico que se fija en un área muy pequeña (la escápula) y se proyecta hacia un amplio número de huesos. Sus haces Leer más…
La tendinitis (I): Los tendones 1
Los tendones son las estructuras fibrosas que prolongan el músculo para unirse al hueso, y así poder transmitirle la fuerza de su contracción. También pueden unir los músculos a otro Leer más…
La fibra dietética (I): ¿Qué es? Tipos de fibra
A la fibra dietética se la agrupa dentro de los hidratos de carbono complejos. Sólo se encuentra en alimentos vegetales como cereales, frutas, verduras y legumbres. No puede ser digerida Leer más…
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