Algunos artículos
El pullover (I): ¿Cómo se hace? ¿Qué músculos trabaja?
La rotación de las escápulas para permitir una elevación de los brazos por encima de la cabeza más amplia al descender el …
Los aductores del muslo (I): Músculos aproximadores del muslo
Por otro lado, los músculos “aductores” se van a ubicar escalonadamente desde el pubis a lo largo de todo el mundo para irse insertando a distintos niveles a lo largo del labio interno de la línea áspera, …
La rodilla (II)
Aunque la rodilla es una articulación cuyas funciones esenciales son la flexión y la extensión (saltos, patadas, carrera, etc), también tiene un papel esencial en la amortiguación de caídas, cambios de dirección, etc.
Abdominales: Descenso de piernas flexionadas alternativamente
Para realizar este movimiento tan habitual en las clases de Pilates Suelo nos vamos a tumbar boca arriba con las …
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