abril 19th, 2011

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Algunos artículos

El curl concentrado de bíceps (III): Peculiaridades del ejercicio 2

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Por este motivo se recomienda no abusar ni de la carga ni de la extensión del brazo en este ejercicio, ya que la simple repetición del movimiento con cargas reducidas …

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

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La concentración de un mayor grado de tensión en la musculatura del tríceps va a depender de que los brazos se mantengan pegados a los costados, acción muscular estática que involucra a los músculos aductores y extensores del tronco (dorsal ancho, redondo mayor), así como la mismísima porción larga del tríceps.

La creatina (VI): Los efectos secundarios 2

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En la fase de carga, cuando la cantidad ingerida es máxima, pueden aparecer problemas estomacales, como flatos o diarrea, que …

La dieta de la zona (VI): Los hidratos de carbono

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En la dieta de la zona se intenta proporcionar el consumo de hidratos de carbono respecto al de las proteínas.