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La flexibilidad (I): Importancia de la flexibilidad
La flexibilidad es una de las cualidades físicas fundamentales que tenemos que trabajar para mantener un buen nivel de condición física. Todos asociamos la flexibilidad a la capacidad de movernos Leer más…
Juegos Olímpicos de Atenas 1859: Los primeros juegos modernos
Antes que Coubertin, un comerciante griego, Evangelios Zappas, se apasionó con la idea de revivir la cita olímpica, inspirado en los ideales …
La hidratación (VII): Hidratación tras el ejercicio 1
Tras el ejercicio, es aconsejable beber agua a voluntad, tomando como mínimo medio litro en la primera hora. Se pueden añadir hidratos de carbono, para empezar a compensar el gasto Leer más…
El salto al agua (V): Errores fundamentales 2
El objetivo del deslizamiento bajo el agua, es recorrer el máximo espacio posible, y que cuando descienda la velocidad del deslizamiento …
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