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La flexibilidad (II): Movilidad articular y estiramiento muscular
La flexibilidad incluye 2 manifestaciones fundamentales para la preparación física: La amplitud del movimiento articular, y la capacidad del músculo para alargarlo al máximo. La capacidad de movilizar voluntariamente la Leer más…
El método natural de Georges Hébert (I): El origen del método
Géorges Hebert encontró la inspiración para su método en la observación de los indígenas africanos, pueblos con los que tuvo la oportunidad de familiarizarse gracias a su trabajo como oficial de la Marina francesa, el cual le permitió conocer el modo de vida en muchas partes del mundo.
La técnica de carrera (VI): La tracción
La tracción es la fase del apoyo en la que el peso del cuerpo se adelanta por delante del pie para poder iniciar el impulso de la siguiente zancada.
Los volúmenes respiratorios (III): El volumen de reserva inspiratorio 2
Si bien el volumen corriente alcanza el medio litro aproximadamente, el volumen de reserva inspiratorio multiplica la capacidad respiratoria por cinco o por seis, …
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