Semana 42 de 2010

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Algunos artículos

Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada 1

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El estiramiento se va a lograr al elevar la pierna estirada hacia arriba porque vamos a conseguir una flexión de …

La técnica de carrera (XI): La elevación de la pierna libre

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La pierna libre se eleva hacia el frente lo más agrupada posible y con el tobillo flexionado para que se mantenga el tono muscular en la acción.

Fuerza abdominal: Flexión de cadera en apoyo de brazos sobre fit ball

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El siguiente ejercicio nos va a servir para fortalecer la parrilla abdominal con este completo movimiento que integra la aportación de los brazos, …

excrecion heces

La fibra dietética (V): Consecuencias del exceso

La mejor manera de comprobar si el consumo de fibra es adecuado es observar las heces en el váter para ver si flotan o no. Si las heces flotan o Leer más…