Semana 42 de 2010

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Algunos artículos

Press de banca para opositores (V): Aprendizaje y velocidad

Press de banca para opositores (V): Aprendizaje y velocidad

El press de banca puede llegar a convertirse en un movimiento cíclico cuando se trabaja a una velocidad importante, lo cual requiere un buen sentido del ritmo.

El principio de multilateralidad (VI): Los deportes organizados en forma de liga

El principio de multilateralidad (VI): Los deportes organizados en forma de liga

La elevada duración del período de competiciones dificulta que el deportista pueda mantener el máximo nivel de condición física durante todo el año por lo que hay que adaptar los objetivos a estas circunstancias a la hora de planificar el entrenamiento en este tipo de deportes.

La técnica de carrera (II): Fuerza y relajación muscular

La técnica de carrera (II): Fuerza y relajación muscular

La velocidad no solo depende de la capacidad para generar gran potencia en los movimientos, sino también de la capacidad para descontraer la musculatura en aquellas fases en las que no tiene que trabajar.

Las flexiones de brazos (III): Variantes 1

Las flexiones de brazos (III): Variantes 1

La influencia de las flexiones de brazos sobre los distintos grupos musculares en los que intervienen va a depender de la colocación de las manos, orientación de los dedos, etc.