Semana 31 de 2010

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Algunos artículos

El calentamiento (IV): Activación del organismo

El calentamiento (IV): Activación del organismo

Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.

polea triceps y antebrazo

El entrenamiento del bíceps (V): Relación con el antebrazo y con los extensores del brazo

En el antebrazo se producen dos movimientos de rotación gracias al desplazamiento del cúbito y el radio entre sí: la pronación y la supinación.

Las flexiones de brazos (I): ¿Qué son y cómo se hacen?

Las flexiones de brazos (I): ¿Qué son y cómo se hacen?

Las flexiones de brazos nos permiten fortalecer el pecho y los brazos aprovechando el peso del cuerpo.

La cafeína (III): Efectos relacionados con el ejercicio físico 2

La cafeína (III): Efectos relacionados con el ejercicio físico 2

El consumo de cafeína beneficia el rendimiento en las pruebas aeróbicas de larga duración, ya que ayuda a movilizar las reservas energéticas.