Semana 31 de 2010

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Algunos artículos

El curl concentrado de bíceps (III): Peculiaridades del ejercicio 2

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Por este motivo se recomienda no abusar ni de la carga ni de la extensión del brazo en este ejercicio, ya que la simple repetición del movimiento con cargas reducidas …

El fartlek (IV): El método continuo variable

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Los métodos continuos variables son aquellos en los que se mantiene ininterrumpidamente la ejecución de un tipo de ejercicio o movimiento, pero sometido a continuas variaciones de su nivel de intensidad.

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La articulación de la rodilla tiene que compatibilizar sus posibilidades de movimiento, entre las que destaca la extensión de rodilla, con la función de sostén del cuerpo en la postura vertical.

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El entrenamiento en circuíto (II): Características generales

La resistencia cardiovascular mejora porque acumulamos mucha fatiga con este método de trabajo. Las recuperaciones entre ejercicios son incompletas y estos se ejecutan con un número amplio de repeticiones. Normalmente Leer más…