Semana 31 de 2010

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Algunos artículos

El press francés (II): Aplicaciones y ejecución

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El press francés es un ejercicio muy útil para el entrenamiento de la fuerza en algunas especialidades deportivas, en las que se practican movimientos muy parecidos.

¿Qué es el mecanismo de adaptación a los esfuerzos (II)? La supercompensación

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Como la adaptación se produce en las dos direcciones el cuerpo vuelve a descender su capacidad si no se repiten los esfuerzos, ya que …

El levantamiento de cargas (III): Consideraciones fundamentales para cualquier levantamiento 2

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El levantamiento de cargas desde el suelo es mucho más seguro para nuestra espalda si lo realizamos flexionando las rodillas y con la espalda recta.

La postura humana (II): Un esqueleto alineado en curvas 2

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El cuello y la zona abdominal son así las zonas móviles de la columna vertebral y por eso no contienen estructuras rígidas como …