Semana 31 de 2010

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Algunos artículos

Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada 1

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El estiramiento se va a lograr al elevar la pierna estirada hacia arriba porque vamos a conseguir una flexión de …

Estiramiento glúteos tumbado boca arriba

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El ejercicio se realiza cruzando la pierna flexionada por delante del tronco con la ayuda de la mano que la sujeta …

El calentamiento (IV): Activación del organismo

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Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.

La trepa por cuerda (III): La prueba de oposición para bomberos

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Al llegar arriba se toca una campana y se desciende por la cuerda. No se podrán utilizar las piernas para hacer presa en la cuerda …