Semana 08 de 2009

Estás viendo el archivo de la semana 08 de 2009.

Página 1 de 11

Algunos artículos

louis armstrong tocando trompeta

La respiración (VIII): La respiración por la boca y por la nariz

Para respirar tenemos 2 posibilidades a la hora de intercambiar aire por el exterior, la boca y la nariz. Cada una de estas rutas tiene una repercusión diferente sobre la Leer más…

Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba

Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba

El estiramiento en mariposa tumbado boca arriba nos permite estirar con facilidad la parte interna de los muslos, sin necesidad de mantener un control excesivo en la postura corporal.

escalera cuerda suspension agarre manos dedos flexores codo cubito radio humero epitroclea hombro deltoides biceps triceps

La escalera (III): Posibilidades de entrenamiento en suspensión

El hombro es una articulación muy solicitada en los ejercicios de suspensión, en la contención del peso corporal y de las inercias …

remo maquina aerobico entrenamiento

Ejercicios de resistencia: El remo (III), ejecución del movimiento

La posición inicial supone sentarnos en la bancada, que se desliza a lo largo de un rail, fijando los pies en las sujeciones desarrolladas para tal fin. Tras activar el Leer más…