Semana 44 de 2009

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Algunos artículos

La respiración (XII): ¿Cómo espiramos?

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Gracias a la elasticidad pulmonar se aprovechan las diferencias de presión para llenar y vaciar los pulmones. Tras la inspiración cuando …

calentamiento prevencion lesiones concentracion atencion circulacion sanguinea

Importancia del calentamiento en la prevención de lesiones

El calentamiento es el conjunto de actividades con las que preparamos al cuerpo para realizar posteriormente un esfuerzo más intenso con garantías de éxito, porque con el calentamiento conducimos al Leer más…

beber tras el ejercicio

La hidratación (VIII): Hidratación tras el ejercicio 2

Al finalizar la actividad se recomienda reponer con líquidos el 150% del peso pérdido para mantener el peso corporal.

zatopek corriendo

El interval – training (I): Origen del método

El método interválico o interval – training fue un método desarrollado en los años 40 y 50 en Alemania, y que popularizó el corredor checo Emil Zatopek. Este corredor destaco Leer más…