Semana 32 de 2009

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Algunos artículos

Extensores columna vertebral: Extensión de tronco tumbado boca abajo con apoyo de codos

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Para estabilizar adecuadamente el tronco de cara a este movimiento es muy importante, y en este sentido es muy importante mantener el …

Los mejillones (II): Alimento hipocalórico

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Por eso es muy importante que el mejillón destinado al consumo humano no sea capturado en aguas contaminadas. En cualquier caso, la mayoría de los …

Aductores: Abrir y cerrar piernas tumbado boca arriba

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Para intentar compensar esta situación podemos trabajar con las piernas flexionadas a 90º, para que al menos los muslos …

entrenamiento circuito ejercicios fuerza resistencia velocidad agilidad coordinacion gimnasia

El entrenamiento en circuíto (III): Puesta en práctica

En este sentido hay que intentar repetir el circuito, tanto en la misma sesión como en los entrenamientos sucesivos para conseguir mejoras estables. Se considera que un circuito hay que Leer más…