Semana 32 de 2009

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Algunos artículos

bandera olimpica

Juegos Olímpicos (I): La bandera olímpica

La bandera olímpica se considera el símbolo de los juegos y como es de sobra conocido está dispuesta sobre un fondo blanco, que contiene un conjunto de 5 anillos de Leer más…

El esqueleto (III): Funciones de la médula ósea

El esqueleto (III): Funciones de la médula ósea

En los adultos la médula ósea roja va a concentrarse fundamentalmente en el esqueleto axial …

ejercicios globales perder peso

Para consumir más calorías son muy útiles los ejercicios que movilizan grandes masas musculares

Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando Leer más…

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

Además, los accesorios que finalizan en forma de soga nos van a permitir llegar con las manos más abajo en la extensión que con las barras, lo que incrementa la tensión muscular generada por el ejercicio, al aumentar la participación de los músculos que descienden las escápulas en el movimiento (trapecio inferior).