Semana 18 de 2009

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Algunos artículos

zatopek corriendo

El interval – training (I): Origen del método

El método interválico o interval – training fue un método desarrollado en los años 40 y 50 en Alemania, y que popularizó el corredor checo Emil Zatopek. Este corredor destaco Leer más…

Los aductores del muslo (I): Músculos aproximadores del muslo

Los aductores del muslo (I): Músculos aproximadores del muslo

Por otro lado, los músculos “aductores” se van a ubicar escalonadamente desde el pubis a lo largo de todo el mundo para irse insertando a distintos niveles a lo largo del labio interno de la línea áspera, …

tumbado boca arriba a de pie en agilidad

Ejercicios de resistencia: Ponerse de pie empezando tumbado boca arriba (II)

¿Qué músculos trabajo con este ejercicio? Con este ejercicio vas a trabajar la musculatura de todo el cuerpo. Los abdominales inician el movimiento trabajando para incorporar el tronco hacia delante, Leer más…

polea triceps y antebrazo

El entrenamiento del bíceps (V): Relación con el antebrazo y con los extensores del brazo

En el antebrazo se producen dos movimientos de rotación gracias al desplazamiento del cúbito y el radio entre sí: la pronación y la supinación.