Semana 18 de 2009

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Algunos artículos

La avena (I): Aporte proteíco

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La combinación de la avena con este tipo de alimentos en una comida nos permite conseguir un aporte proteico similar al de la carne, pescado o huevos.

La glutamina (IV): La suplementación 2

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La glutamina disminuye si se agota el glucógeno muscular por realizar entrenamientos prolongados e intensos. Por eso si ingerimos …

Los tipos de contracción (X): La contracción ecocéntrica

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La contracción excéntrica establece una sinergia concurrente respecto a la acción que el músculo realiza en la otra articulación, …

lacteos frutos secos sardinas

El calcio (III): Fuentes alimenticias

El calcio se encuentra fundamentalmente en los productos lácteos (leche y derivados). La leche también aporta buenas dosis de fósforo y magnesio que ayudan al cuerpo a absorber y utilizar Leer más…