octubre 5th, 2009

Estás viendo el archivo para octubre 5th, 2009.

Página 1 de 11

Algunos artículos

Tabla de ejercicios de suelo para fortalecimiento general: Nivel básico

Tabla de ejercicios de suelo para fortalecimiento general: Nivel básico

A continuación presentamos una tabla orientada al acondicionamiento de la musculatura del tronco, para estimular la capacidad de movimientos propios, así como para agilizar su correcta relación con las extremidades Leer más…

Los lanzamientos (II): Fases de un lanzamiento

Los lanzamientos (II): Fases de un lanzamiento

La entrega y violencia en esta toma de impulso va a depender de la capacidad que el deportista tenga para dominar y canalizar …

El salto al agua (IV): Errores fundamentales 1

El salto al agua (IV): Errores fundamentales 1

Es muy importante ajustar bien las gafas antes de saltar al agua para evitar que se nos quiten por efecto de la presión que ejerce el agua al entrar en ella.

estiramiento gluteos y sentadilla

¿Es importante trabajar la flexibilidad cuando mi entrenamiento se basa en las pesas?

En los entrenamientos de fuerza con pesas se produce una gran congestión muscular y un acortamiento de las fibras musculares. Esta congestión es mayor que con otro tipo de trabajos Leer más…