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Algunos nutricionistas recomiendan un consumo entre 15 y 30 gramos de fibra para un adulto. Una dieta como la que normalmente manejamos, rica en grasas, carne, azúcares y alimentos elaborados Leer más…
Máquinas de polea (I): Mecanismo básico
La polea es una máquina simple, que está compuesta por tres elementos: una rueda maciza, un cable y un anclaje con el que …
La velocidad de reacción (VII): Factores que influyen 2
Es fundamental mejorar el nivel de resistencia para poder mantener una frescura nerviosa que nos permita mantener un tiempo de respuesta bajo. El descenso de la capacidad de reacción por Leer más…
Estiramiento cuello y pecho: Tumbado boca arriba con brazos en cruz
En este caso, el estiramiento a realizar nos va a permitir un trabajo combinado de las tres zonas por lo que la sensación de elongación puede ser …
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