By F. Javier Molano Higuero on 31 marzo 2009
El siguiente ejercicio nos va a servir para fortalecer la parrilla abdominal con este completo movimiento que integra la aportación de los brazos, …
Archivado en Ejercicios de fuerza abdominal | Etiquetas: ejercicios apoyo, ejercicios fit ball, fuerza abdominal
By F. Javier Molano Higuero on 30 marzo 2009
El gran inconveniente del trabajo de la velocidad es el gran riesgo de lesión que traen consigo los trabajos explosivos, ya que se genera una
Archivado en Entrenamiento y pérdida de peso | Etiquetas: fibras blancas, metabolismo basal, prevencion lesiones, Velocidad-1
By F. Javier Molano Higuero on 25 marzo 2009
El uso de mancuernas unido al hecho de que cargamos todo el peso del cuerpo sobre una pierna al realizar la flexión hace de este movimiento una variante …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el cuádriceps | Etiquetas: ejercicios mancuernas, fuerza piernas, sentadilla
By F. Javier Molano Higuero on 23 marzo 2009
photo credit: MGR! Como hemos comentado en otra ocasión, la filosofía común para todos los deportes cíclicos es la de competir con otros deportistas en recorrer una distancia establecida en Leer más…
Archivado en Generalidades deportes cíclicos | Etiquetas: deportes ciclicos, deportes resistencia, deportes velocidad
By F. Javier Molano Higuero on 18 marzo 2009
El control de esta postura se hace más económico y relajado si se trabaja con la idea de alargarnos desde la cabeza hasta los pies, …
Archivado en Ejercicios de fuerza para los isquiotibiales | Etiquetas: ejercicios fit ball, flexores rodilla, fuerza isquiotibiales
Comentarios recientes