febrero 23rd, 2009

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¿Qué influencia tiene la flexibilidad muscular en la prevención de lesiones musculares?

En el entrenamiento de la flexibilidad muscular hemos distinguido un trabajo de flexibilidad activa y otro de flexibilidad pasiva. Con el trabajo pasivo alcanzamos los máximos niveles de estiramiento de Leer más…

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El esguince de tobillo (III): Síntomas y diagnóstico

Cuando nos torcemos un tobillo por un mal paso o por pisar sobre una superficie inestable lo notamos rápidamente. Probablemente la causa sea la fatiga o la pérdida de atención, Leer más…

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La flexión de brazos con rodillas apoyadas es una versión más sencilla del ejercicio básico de flexiones de brazos, la cual nos sirve como adaptación para aquellas personas que no tengan la fuerza suficiente para realizar las flexiones normales.

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Sinergia concurrente: Es la que se establece entre dos músculos diferentes que intervienen en el movimiento de la misma articulación actuando como antagonistas entre sí.