febrero 23rd, 2009

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La propiocepción (I): ¿Qué es la propiocepción?

Los músculos se contraen para provocar el movimiento del cuerpo, pero estos necesitan un mecanismo que controle los movimientos para que se adapten a las necesidades de cada situación. Levantar una Leer más…

La vitamina C (II): Consecuencias de su deficiencia

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El déficit de vitamina C es poco frecuente en nuestra sociedad, ya que las necesidades mínimas de esta vitamina se cubren con una dieta equilibrada.

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El siguiente movimiento es una adaptación del ejercicio de remo, en la cual vamos a vencer con una mano la resistencia ejercida por una máquina de poleas estando de pie. Leer más…

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Con el siguiente ejercicio vamos a desarrollar la movilidad de los hombros y escápulas con ayuda de una toalla o un palo. Este tipo de movimientos son muy útiles para Leer más…