febrero 13th, 2009

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Relajación: Masajea los pies con una pelota de tenis

¡Estoy cansado! Llevas todo el día de pie y estás agotado, al llegar a casa te quitas los zapatos y notas un gran alivio. Gran parte del cansancio lo provoca Leer más…

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El esguince de tobillo (III): Síntomas y diagnóstico

Cuando nos torcemos un tobillo por un mal paso o por pisar sobre una superficie inestable lo notamos rápidamente. Probablemente la causa sea la fatiga o la pérdida de atención, Leer más…

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Haile Gebresselassie y su nuevo record mundial en maratón: 2horas 3 minutos y 59 segundos

El pasado 28 de septiembre el corredor etíope Haile Gebresselassie ganó por tercera vez consecutiva en la maratón de Berlín y en esta ocasión consiguió mejorar su propio record mundial Leer más…

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Para ejecutar el movimiento nos situamos frente al banco, escalón, peldaño, etc, en este caso sujetando sendas mancuernas con las manos, …