enero 7th, 2009

Estás viendo el archivo para enero 7th, 2009.

Página 1 de 11

Algunos artículos

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

Además, los accesorios que finalizan en forma de soga nos van a permitir llegar con las manos más abajo en la extensión que con las barras, lo que incrementa la tensión muscular generada por el ejercicio, al aumentar la participación de los músculos que descienden las escápulas en el movimiento (trapecio inferior).

El control del balón (VIII): El control orientado

El control del balón (VIII): El control orientado

El control orientado del balón es un elemento técnico que nos ofrece grandes ventajas para el juego ofensivo, pero también para el defensivo.

Estiramiento cuello y pecho: Tumbado boca arriba con brazos en cruz

Estiramiento cuello y pecho: Tumbado boca arriba con brazos en cruz

En este caso, el estiramiento a realizar nos va a permitir un trabajo combinado de las tres zonas por lo que la sensación de elongación puede ser …

circuito pruebas fisicas test bateria seleccion procedimiento agilidad habilidad vallas inef policia bomberos picas polideportivo pista

Test de agilidad: El circuito de vallas y picas

El presente ejercicio nos permite poner a prueba nuestro nivel de agilidad y de alguna manera evaluarlo, ya que el rendimiento obtenido se puede cuantificar, de ahí que pueda utilizarse Leer más…