Semana 49 de 2008

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Algunos artículos

Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?

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Las agujetas se pueden prevenir en cierta medida si adaptamos los ejercicios realizados a nuestras posibilidades. La realización de un buen calentamiento y la progresión del entrenamiento son medidas fundamentales.

Resistencia dinámica y resistencia estática

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Los trabajos estáticos y dinámicos producen un efecto diferente en el organismo, lo que va a permitir que podamos distinguir dos tipos de resistencia: estática y dinámica.

Los principios del entrenamiento (I): ¿Qué son?

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Están muy relacionados entre sí y son distintas facetas del proceso de adaptación al entrenamiento. Así por ejemplo, los principios de …

animales boca abajo

La artrosis (II): Desgaste y exceso de presión

También se pueden desprender trozos de hueso que flotan en la articulación, por lo que esta se vuelve más irregular y áspera. Esto impide el movimiento natural y produce daño Leer más…