Semana 25 de 2008

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Algunos artículos

El principio de multilateralidad (I): La interrelación de capacidades físicas

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El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.

Los espárragos (II): Gran fuente de vitaminas

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El espárrago se obtiene del tallo tierno de la esparraguera. A finales del siglo XIX sólo se conocía el espárrago verde, pero en estas fechas surgió la variedad blanca, a Leer más…

principios entrenamiento continuidad recuperacion esfuerzos ejercicio sobrecarga sobreentrenamiento estimulo adaptacion progresion variedad multilateralidad

Los principios del entrenamiento (III): La continuidad y la recuperación

photo credit: Brian J. McDermott Todos sabemos que para mejorar en algo tenemos que repetirlo varias veces y en el entrenamiento sólo vemos la mejora cuando llevamos un tiempo entrenando Leer más…

Ejercicios de resistencia: Ponerse de pie empezando tumbado boca arriba (I)

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¿Quieres poner a prueba tu resistencia? El siguiente movimiento te puede parecer muy simple y poco sofisticado, pero si lo pruebas te darás cuenta en pocas repeticiones que estás luchando Leer más…