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La musculatura de la espalda y los brazos se estira bastante, y los músculos de manos y antebrazos se agotaran al intentar …
Estiramiento glúteos tumbado boca arriba
El ejercicio se realiza cruzando la pierna flexionada por delante del tronco con la ayuda de la mano que la sujeta …
La fibra dietética (III): Influencia en la acumulación de grasa corporal
Un consumo equilibrado de ambos tipos de fibra y la reducción del consumo de grasas, parece ser el mejor método para potenciar la salud en general. Aunque la dieta sea Leer más…
Los principios del entrenamiento (III): La continuidad y la recuperación
photo credit: Brian J. McDermott Todos sabemos que para mejorar en algo tenemos que repetirlo varias veces y en el entrenamiento sólo vemos la mejora cuando llevamos un tiempo entrenando Leer más…
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