Archive for julio, 2008

Errores en natación: Sacar la cabeza del agua para respirar al nadar al estilo croll

Al nadar a estilo croll uno de los principales errores que suelen cometer los principiantes es el de sacar la cabeza para respirar. La respiración al nadar a croll es uno de las dificultades que tenemos que superar porque este estilo se nada con la cara sumergida. Si sacamos la cabeza del agua estamos cargando […]

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¿Qué es la resistencia en la practica del deporte?

La resistencia es una de las capacidades físicas que participan en cualquier actividad deportiva y es la que nos va a permitir la prolongación de un esfuerzo o actividad o física sin disminuir el nivel de rendimiento o intensidad. Esta capacidad se puede desarrollar a través del entrenamiento y las mejoras se manifiestan retrasando la […]

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Para consumir más calorías son muy útiles los ejercicios que movilizan grandes masas musculares

Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando al corazón a realizar un mayor esfuerzo en la distribución de la sangre para abastecer de oxígeno a los músculos implicados. Este es el motivo […]

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