By F. Javier Molano Higuero on 30 mayo 2008
El remo fue en la antigüedad uno de los medios fundamentales para la propulsión de las embarcaciones por el agua y el mecanismo con el que podemos desplazarnos en el Leer más…
Archivado en Ejercicios de resistencia
By F. Javier Molano Higuero on 28 mayo 2008
En el lanzamiento de balón medicinal, una falta de fuerza o flexibilidad en la articulación del hombro puede provocar una disminución en el rendimiento. Los hombros son esenciales a la Leer más…
Archivado en Ejercicios específicos | Etiquetas: angulo lanzamiento, cuclillas, equilibrio, hombro, lanzamiento balon, movilidad
By F. Javier Molano Higuero on 26 mayo 2008
Como la adaptación se produce en las dos direcciones el cuerpo vuelve a descender su capacidad si no se repiten los esfuerzos, ya que …
Archivado en Principios entrenamiento | Etiquetas: adaptacion, planificacion, principios entrenamiento, supercompensacion
By F. Javier Molano Higuero on 22 mayo 2008
Este movimiento debería iniciarse desde las escápulas, aproximando estas a la columna vertebral (contracción del trapecio …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el deltoides | Etiquetas: fuerza deltoides posterior, mancuerna, pajaro, palanca, romboides, trapecio medio
By F. Javier Molano Higuero on 19 mayo 2008
Para entrenar la trepa en cuerda es muy importante realizar ejercicios de flexión de brazos en suspensión (dominadas) para aumentar la fuerza de tracción del tren superior. A parte de Leer más…
Archivado en Ejercicios específicos | Etiquetas: dominada, dominadas cuerda, escalera, fuerza dorsal, trepa cuerda
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