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B. Tracción: Es el movimiento con el que trasladamos el peso del cuerpo de detrás hacia delante del apoyo. Esta es la fase de transición con la que pasamos de Leer más…
La técnica de carrera (VII): El impulso
Todos estos músculos configuran la cadena muscular extensora de las piernas. Son extensores porque los ángulos articulares …
La sentadilla (IV): Músculos implicados
Este trabajo siempre va coordinado con el trabajo del glúteo. Estos 2 grupos musculares siempre trabajan juntos …
Las carreras de vallas (II): Tipos de obstáculos
En los 3.000 metros obstáculos, el especialista debe franquear los obstáculos de una manera muy económica para que el ritmo de carrera se altere lo menos posible, por lo que la explosividad del movimiento utilizado ha de ser muy limitada.
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