Semana 11 de 2007

Estás viendo el archivo de la semana 11 de 2007.

Página 1 de 11

Algunos artículos

respiracion croll errores principiante cabeza sumergido peso cuerpo piernas superficie desplazamiento freno brazada giro columna boca aire libre espacio tiempo

Errores en natación: Sacar la cabeza del agua para respirar al nadar al estilo croll

photo credit: rasbcn Al nadar a estilo croll uno de los principales errores que suelen cometer los principiantes es el de sacar la cabeza para respirar. La respiración al nadar Leer más…

El levantamiento de cargas (IV): Principios básicos

El levantamiento de cargas (IV): Principios básicos

Al levantar un peso desde el suelo hay que procurar llevar la carga pegada al cuerpo para así evitar la formación de palancas de fuerza.

Test de agilidad (V): Circuito de picas y vallas

Test de agilidad (V): Circuito de picas y vallas

En este caso considerábamos interesante al igual que sucede con el “dribbling” superar la valla adelantando el pie más alejado a la pica, respecto al que nos apoyamos para frenar nuestra inercia e impulsarnos en la nueva dirección.

La sentadilla (IV): Músculos implicados

La sentadilla (IV): Músculos implicados

Este trabajo siempre va coordinado con el trabajo del glúteo. Estos 2 grupos musculares siempre trabajan juntos …