Semana 11 de 2007

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Algunos artículos

Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?

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Las agujetas se pueden prevenir en cierta medida si adaptamos los ejercicios realizados a nuestras posibilidades. La realización de un buen calentamiento y la progresión del entrenamiento son medidas fundamentales.

La vitamina C (I): ¿Para que sirve y donde podemos conseguirla?

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La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que activa la función del sistema inmunológico.

La hidratación (IV): Beber antes y durante el ejercicio

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La hidratación durante el ejercicio físico es especialmente importante cuando realizamos esfuerzos de larga duración y/o de alta intensidad.

Abdominales en suspensión (V): Nivel de dificultad

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Por otro lado, el ejercicio se puede realizar manteniendo la elevación de las piernas en todo momento, lo cual puede utilizarse para realizar movimientos …