Semana 11 de 2007

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Algunos artículos

El cuádriceps femoral (I)

El cuádriceps femoral (I)

El cuádriceps femoral es el conjunto de músculos que se encargan de extender la articulación de la rodilla para poder realizar distintas actividades, que van desde las distintas formas de desplazamiento (correr, subir escaleras, saltar), hasta lanzar patadas (artes marciales, fútbol, etc).

La técnica de carrera (XI): La elevación de la pierna libre

La técnica de carrera (XI): La elevación de la pierna libre

La pierna libre se eleva hacia el frente lo más agrupada posible y con el tobillo flexionado para que se mantenga el tono muscular en la acción.

Press de banca para opositores (I): Características de la prueba

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El press de banca es un ejercicio de fuerza con pesas que a veces se utiliza en las pruebas de selección de los cuerpos de bomberos para medir la fuerza de los brazos.

Estiramiento de abdominal y cuádriceps tumbado (I): Ejecución

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Con este ejercicio vamos a estirar intensamente toda la parte anterior del tronco y de los muslos.