septiembre 25th, 2007

Estás viendo el archivo para septiembre 25th, 2007.

Página 1 de 11

Algunos artículos

pectoral fuerza absoluta relativa

La fuerza en relación al peso corporal (II): Fuerza absoluta y relativa 2

El entrenamiento de la fuerza puede traer consigo un aumento de peso al desarrollar la masa muscular y esto puede ser perjudicial si la fuerza tiene que ser aplicada para Leer más…

Las dominadas (V): La progresión

Las dominadas (V): La progresión

La dominada es un ejercicio muy duro que trata de elevar el peso del cuerpo en suspensión, por lo que hay que fortalecer la musculatura del tren superior para poder ejecutarlo con más facilidad.

El calentamiento (IV): Activación del organismo

El calentamiento (IV): Activación del organismo

Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.

entrenamiento lanzamiento balon medicinal

El entrenamiento del lanzamiento de balón medicinal (I): Contenidos del entrenamiento en la primera fase del programa

En una primera fase preparatoria, vamos a intentar desarrollar las capacidades básicas en las que nos vamos a apoyar para entrenar adecuadamente el lanzamiento de balón. Si no mejoramos nuestras Leer más…