septiembre 25th, 2007

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Algunos artículos

La dieta de la zona (IV): ¿En qué consiste?

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La dieta de la zona utiliza un sistema de bloques para regular las proporciones de alimentos que tenemos que ingerir.

Estiramiento psoas ilíaco: De pie con rotación

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¡Respira! Procura no interrumpir la respiración sin perder la tensión en el abdomen, para que no se debilite el …

El jalón de tríceps con polea (II): La cuerda o soga para el agarre

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Además, los accesorios que finalizan en forma de soga nos van a permitir llegar con las manos más abajo en la extensión que con las barras, lo que incrementa la tensión muscular generada por el ejercicio, al aumentar la participación de los músculos que descienden las escápulas en el movimiento (trapecio inferior).

El Test de Cooper (II): Cuidado con las curvas

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En general, se trata de que el circuito no ofrezca ningún tipo de obstáculo extra al deportista, para que el nivel de agilidad del deportista no se convierta en un factor limitante del rendimiento, y el resultado conseguido dependa tan sólo de las capacidades del deportista para recorrer una distancia determinada.