septiembre 20th, 2007

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Algunos artículos

La técnica de carrera (VII): El impulso

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El impulso se consigue gracias a la contracción coordinada de la cadena de músculos extensores de las piernas.

La escápula (I): Unión de los brazos con el tronco

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En este sentido, las escápulas u omoplatos realizan en el tren superior la misma función que los huesos pélvicos en el tren inferior (los huesos pélvicos son el punto de enlace de las extremidades inferiores con el tronco),

La dieta de la zona (V): Las proteínas

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Las proteínas son el alimento fundamental a partir del cual se configura la dieta de la zona, y su proporción en la dieta se calcula en función de las características del individuo.

Estiramiento de zona glútea en espaldera

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La intensidad del estiramiento puede ser aumentada, si modificamos la posición del muslo respecto al tronco, o del tronco respecto al muslo, ya que los músculos de la cadera son los encargados de establecer la relación entre estas dos áreas corporales.