Semana 29 de 2006

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El calcio (I): Importancia en la formación de huesos

El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano abarcando un 2% aproximadamente del peso corporal. Esta cantidad es muy importante si consideramos que el 70% aproximadamente del Leer más…

cerilla encendida

El fósforo (I): Funciones principales

El fósforo es el segundo mineral más abundante en nuestro organismo después del calcio, con el cual guarda una estrecha interrelación.

fuentes vit b12

La vitamina B12 (II): ¿Cómo conseguirla?

Esta vitamina sólo se encuentra en alimentos de origen animal y no aparece en vegetales, por eso se suele decir que las dietas vegetarianas pueden provocar carencias de esta vitamina. Leer más…

Abdominales en suspensión (III): La elevación de piernas

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Este es el motivo esencial por el que los ejercicios abdominales que se basan en la elevación de las piernas resultan tan controvertidos, ya que estos ejercicios pueden …