Semana 29 de 2006

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Máquinas de polea (I): Mecanismo básico

La polea es una máquina simple, que está compuesta por tres elementos: una rueda maciza, un cable y un anclaje con el que …

Abdominales en suspensión (II): Posibilidades de trabajo

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En principio, todos los ejercicios de entrenamiento abdominal que vamos a realizar en posición de suspensión se basan en la elevación hacia el …

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