Semana 29 de 2006

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Algunos artículos

La técnica de carrera (VIII): El impulso 2

La técnica de carrera (VIII): El impulso 2

En la fase de impulso de la carrera se pueden producir grandes tensiones en la zona lumbar que se pueden controlar con el desarrollo de la musculatura de la faja abdominal.

beber tras el ejercicio

La hidratación (VIII): Hidratación tras el ejercicio 2

Al finalizar la actividad se recomienda reponer con líquidos el 150% del peso pérdido para mantener el peso corporal.

Test de agilidad (V): Circuito de picas y vallas

Test de agilidad (V): Circuito de picas y vallas

En este caso considerábamos interesante al igual que sucede con el “dribbling” superar la valla adelantando el pie más alejado a la pica, respecto al que nos apoyamos para frenar nuestra inercia e impulsarnos en la nueva dirección.

La fuerza absoluta y la fuerza máxima

La fuerza absoluta y la fuerza máxima

La fuerza absoluta refleja los límites del deportista para producir fuerza, mientras que la fuerza máxima nos muestra la capacidad máxima del individuo para ejercer fuerza de una manera voluntaria.