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La mayor dificultad que encontramos al querer realizar un movimiento de flexibilidad, es la rigidez muscular. Al querer estirarnos, ponemos duros los músculos que estiramos y los contrarios, convirtiendo el Leer más…
Abdominales: Elevación de tronco con rotación
Para facilitar el movimiento y reducir la acumulación de tensiones nocivas en el cuello y la espalda por …
El entrenamiento del bíceps (VIII): El entrenamiento 3
La posición de la mano, hace que intervengan los músculos flexores de manera diferente. En supinación se hace más fuerza, porque su ligamento de inserción está enrollado. En culturismo se Leer más…
Errores en natación a croll: Patada desde la rodilla
Un correcto aleteo de piernas en el estilo croll es esencial para alcanzar el máximo rendimiento, y esto se consigue si iniciamos el impulso del movimiento desde la cadera y no desde la rodilla como le suele ocurrir a los principiantes.
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